Autor: admin
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Sommerfrühstück nach TCM
Energie für den Tag Ein guter Start in den Tag beginnt mit dem richtigen Frühstück! In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird ein warmes Frühstück empfohlen, da es die Verdauung stärkt und den Körper mit anhaltender Energie versorgt. Warum ein warmes Frühstück? Nach der TCM ist der Morgen die beste Zeit für eine kräftigende Mahlzeit.…
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Die Grundprinzipien der TCM-Ernährung
Die Ernährungslehre in der TCM betrachtet Nahrungsmittel als „milde Therapeutika“. Sie können gezielt eingesetzt werden, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Hier sind einige grundlegende Konzepte der TCM-Ernährung: Temperaturverhalten von Lebensmitteln Jedes Lebensmittel wirkt thermisch: Geschmacksrichtungen und ihre Wirkung Die richtige Ernährung zur richtigen Zeit Eine Ernährung nach den Prinzipien der TCM kann…